１つ目は、原因不明の腹痛で繰り返した入退院。

私はよく、インドア派に見られるのですが、こう見えて外遊びが好きなアクティブ派。
運動部で副キャプテンをしたり、ダイビングのライセンスを取ってダイビングを楽しんだり、小さい頃は外遊びが好きで暗くなっても帰ってこない娘を心配して親が探し回る、みたいな少女時代でした。
３０歳まで風邪もほとんど引かず、熱を出すこともなく、インフルエンザにも罹ったことがなかった私でしたが、看護専門学校の教員時代に、原因不明の腹痛を繰り返すようになり、年に３～４回原因不明の腹膜炎を繰り返し、最長１か月程度の入院が必要だった時期がありました。
その時期の生活を今振り返れば、看護師でありながら、健康に気を付けている生活とはいいがたく、ジャンクフード、揚げ物、お酒が大好きで、スナック菓子やラーメンも大好きな私でした。「私は健康だから大丈夫！」と思っていた。
また、当時の健康法は、運動も取り入れてはいましたが、パーソナルジムでの糖質制限食、健康に気を付けているつもりで、野菜ジュースや乳酸菌飲料などを取っていました。
最終的に自己炎症疾患の難病であることが判明しましたが、そのような生活習慣から炎症をうまくコントロールできない体が出来上がってしまっていたのだと自覚しました。
今思えば、疲れやすく、肩こりも慢性的にあり、乾燥肌など小さな不調のサインはたくさんあった。それが体内の炎症と関係していたとは難病になってみて初めて気づきました。

２．医食同源を信じていない看護師時代

今でこそ、予防医療を広めるために講師活動やサロンでの活動をしているが、もともと食事でからだが変わるとも信じておらず、サプリメントも全く信じていませんでした。
サプリメントは、酵素サプリや二日酔い予防の市販のものを飲んだ経験があった程度で、どれも効果を体感したことがありませんでした。
そんな私が変わったのが、転職した先のクリニックでの経験でした。
もともとそこのクリニックに入ったのは、別の理由だったので、食事療法に対しては全くの素人。食事は大切だという認識はあったものの、サプリメントや食事だけで短期間での変化が起こるとは信じていませんでしたが、仕事上で患者さんに信じていないものを勧められないと思って、勉強を始めました。
自分の採血結果をもとに、食事を変えて、サプリメントを摂り始めると、体感的にも疲労感が軽減し、肩こりが改善し、ＰＭＳも改善がみられました。
はじめは気のせいと思うこともありましたが、採血で比較してみると大きく変化をしていたので驚きました。
食事とサプリメントを３カ月続ける中で、今まで悩んでいた不調が一つ、また一つと改善に向かっていき、それと同時に不調が改善されることで、自分が何をしたいのか、やりたいことに向かうエネルギーが湧き出るようになり、その感動が今の活動につながっています。
クリニックに診療に来てくださっていた栄養療法のスペシャリストである今野裕之医師の栄養療法外来で診察に携わりながら、施術をしながらのカウンセリングを行い、生活や食事に目を向けて行動を変えた人の多くは、それまで抱えていたお肌や気持ちの悩みから卒業されていくことを目の当たりにし、悩んでいる不調から卒業できる女性を増やしたい！と思うようになりました。生活を整えることが基盤になるので、また不調が起こったときも生活を見直すことでセルフケアできることが特徴です。

３．自分に合った本質的な知識が運命を変える！

食べたものでからだも心もできているとよくいわれますが、普段の生活が特に重要だと思っています。
生活を整えること、それは知識をもって行動することにつながります。
自分の今の状態に目を向けて、小さな不調に気づけること、そして得た知識を使ってその時の自分をセルフケアしていくことで大きな不調につながることが少なくなります。
私自身は疲れやすいこと、肩こり、ＰＭＳなどの不調が当たり前になっていましたが、不調が一つずつなくなっていくと、今までは本来の自分ではなかったんだと自覚することができました。不調が改善するだけにとどまらず、しっかりと食事を食べているのに太りにくくなりました。これは女性にとってうれしい変化です。
今はＳＮＳなどでも健康情報がたくさんあふれていますが、自分に合った知識はなにかを見極め、その本質的な知識を持つことが大切だと考えています。
「体にいいもの」の情報に振り回されるのではなく、今の自分に必要なものを選び摂る力を皆さんにも一緒に実践できるようになってもらえたらうれしいと思っています。自分の不調は自分で卒業する。今の自分のバランスを時々振り返り、自分を大切にすることこそ予防ケアの原点だと思っています。

こころや身体の小さな不調が積み重なる前に、気軽に相談できる存在でありたいと思っています。