42歳ママナースが教える子どもの腸活教室(MB)

~子どもの便秘やアトピーを改善する為、ママのお手伝いをします!~

3ヶ月間のカリキュラム

①講座

  • 砂糖 1,5時間
  • あぶら 1,5時間
  • リーキーガット 1,5時間
  • 鉄 1時間
  • ホルモン 1時間
  • インスリン抵抗性 1時間

②オンライン腸活レシピ指導
③お買い物指導
④個別相談

受講料

230,000円(税別)
※お支払い方法はお申込み後にご案内致します

特典

講座終了のサポートセッション

  • 食材の相談
  • 子育て相談
  • スーパーの買い物同行サービス

講師プロフィール

自己紹介

牧瀬美香/1978年6月22日 42歳

西新井看護専門学校卒後、日本医科大学付属病院勤務。

消化器内科、血液内科、内分泌内科、眼科、耳鼻頭頚部、オペ後処置室の経験を経て、第二子出産後退職。

消化器外科クリニックに勤務。2017年(3年前)夫とともに『予防医学専門院』設立。
2019年より講師の依頼が増えて、出張講師とオンライン講師が主となり現在に至ります。

普段子どもに実践している腸活

〇朝からテンションあげて挨拶は『ハッピー』
→幸せホルモンを分泌させることを意識しています。

〇イライラすることがあれば、気分を落ち着かせるアロマを親子で使います。
→血中から脳へ分子を届けるため、雑貨のアロマではなく、メディカルアロマのドテラ使用。

〇薬は最小限
→むやみに薬を使わず薬害防止

〇外遊び
日光を浴びてビタミンD活性化とメラトニン、セロトニンのオンオフを意識する。

〇裸足
土壌菌、微生物と共生するため畑や、安全な公園、アスレチックなどで遊ばせる。
→TDLなどの電磁波で遊ばせるのは年に一度くらいです。

【食べ物】
〇発酵料理
(肉、魚、野菜、芋など発酵)
赤身肉、加工肉はほとんどなし。鶏肉や、魚、お豆腐でたんぱく質をとる。

〇まごはやさしいを取り入れる

〇小麦粉不使用→米粉、大豆粉で代用

〇砂糖不使用→アガベシロップや甘麹で代用

〇牛乳不使用→豆乳で代用
(ほぼ水かお茶)

〇米→分づき米かアマランスを足す

〇お野菜食べない時や、お通じがない時は、イヌリンのサプリ使用。(NON-GMO、グルテンフリー、無添加なもの)

【サプリ】
〇たんぱく質が少ない時は、プロテイン

〇口腔ケア
フッ素不使用

【睡眠】
約8時間~9時間確保

【出産年齢】
35歳
36歳
40歳