子ども向け腸活教室

担当者:今野和優



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~幼少期からの腸育により、創造性や潜在能力の開花をお手伝いします!~

レッスン

1レッスン60分

レッスン内容

子ども向け腸活教室
1,お砂糖と小麦

2,あぶらとリーキーガット

3,子育てママの為のゼロから始める栄養学

4,料理(動画配信)

5,牛乳ノーモー

6,精神と鉄

7,食物繊維と短鎖脂肪酸

8,料理(動画配信)

9,ストレスと副腎疲労

10,脳の体質改善

11,ママの体づくりは腸とホルモン

12,料理(動画配信)とレシピプレゼント

※4,8,12は動画視聴になります。
※受講日外での録画視聴可
※単発受講可

追加指導内容

メディカルビューティーコンサルタント講座
https://yobouiryou.or.jp/course-consultant-p/

講座の日程

  • 4/12(月) 10:30〜12:00 9,ストレスと副腎疲労
  • 4/19(月) 10:30〜12:00 10,子脳の体質改善

※4,8,12は動画視聴になります。
※受講日外での録画視聴可
※単発受講可

受講料

5,500円(税込)
※お支払いは銀行振込とクレジットカードから選べます
※1レッスン当たりの金額になります。

講師プロフィール

自己紹介

牧瀬美香/1978年6月22日 42歳

西新井看護専門学校卒後、日本医科大学付属病院勤務。

消化器内科、血液内科、内分泌内科、眼科、耳鼻頭頚部、オペ後処置室の経験を経て、第二子出産後退職。

消化器外科クリニックに勤務。2017年(3年前)夫とともに『予防医学専門院』設立。
2019年より講師の依頼が増えて、出張講師とオンライン講師が主となり現在に至ります。

普段子どもに実践している腸活

〇朝からテンションあげて挨拶は『ハッピー』
→幸せホルモンを分泌させることを意識しています。

〇イライラすることがあれば、気分を落ち着かせるアロマを親子で使います。
→血中から脳へ分子を届けるため、雑貨のアロマではなく、メディカルアロマのドテラ使用。

〇薬は最小限
→むやみに薬を使わず薬害防止

〇外遊び
日光を浴びてビタミンD活性化とメラトニン、セロトニンのオンオフを意識する。

〇裸足
土壌菌、微生物と共生するため畑や、安全な公園、アスレチックなどで遊ばせる。
→TDLなどの電磁波で遊ばせるのは年に一度くらいです。

【食べ物】
〇発酵料理
(肉、魚、野菜、芋など発酵)
赤身肉、加工肉はほとんどなし。鶏肉や、魚、お豆腐でたんぱく質をとる。

〇まごはやさしいを取り入れる

〇小麦粉不使用→米粉、大豆粉で代用

〇砂糖不使用→アガベシロップや甘麹で代用

〇牛乳不使用→豆乳で代用
(ほぼ水かお茶)

〇米→分づき米かアマランスを足す

〇お野菜食べない時や、お通じがない時は、イヌリンのサプリ使用。(NON-GMO、グルテンフリー、無添加なもの)

【サプリ】
〇たんぱく質が少ない時は、プロテイン

〇口腔ケア
フッ素不使用

【睡眠】
約8時間~9時間確保

【出産年齢】
35歳
36歳
40歳


担当者:今野和優


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