ニキビの予防・改善方法は？ニキビ跡の治療まで詳しく解説｜おすすめクリニック16選も紹介◎

ニキビ跡の治療を行いたいけど、エステサロンと美容皮膚科での治療の違いって何？

ニキビ予防で今からすぐにできることってあるの？

「皮膚科で保険適用のニキビ跡治療を受けたけど、あまりニキビ跡が変わらなかった方」「自力で治そうといじってしまったら、余計に悪化してしまい跡が残ってしまった方」は意外と多くないですか？

ニキビ跡には、赤み・色素沈着・凹みや凹凸（クレーター）といった種類があります。
またそれぞれ発生するメカニズムも異なるのです。
市販薬ももちろん効果があるため悪くはないのですが、自力で治そうとして完治が遅れてしまったり、跡が残ってしまうよりも、美容皮膚科で効率よく治療を行う方がおすすめ♪

今回は、ニキビの予防・改善方法だけでなくニキビ跡の治療方法やメリットについて解説していきます。
今からすぐに始められるニキビの予防方法も紹介しているので、ニキビ予防が知りたい方は参考にしてみてくださいね♪

ニキビの予防方法について
- ニキビのできやすい人の特徴とは？
日常的にできるニキビ予防とは？
ニキビができてしまった時の改善方法とは？
- ニキビの改善方法
ニキビの治療方法について
ニキビ跡除去がおすすめのクリニック16選
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ニキビの予防方法について

ニキビで悩まれている方は多いですよね。

ニキビを気にしない生活を手に入れるためには、ニキビのできにくい状態へお肌を整えていくといいでしょう◎
１度ニキビができてしまうと治すには時間がかかってしまったり、ニキビの跡が残ってしまい治療をしなければいけない可能性があります。
そのため初めからニキビの原因をつくらないようにしていくと良いでしょう。
日々の習慣の中で行えるニキビの予防方法を知って、今の生活に少しずつ取り入れていきましょう♪

ニキビのできやすい人の特徴とは？

ニキビができやすい人、できにくい人の違いは肌質や体質、遺伝が挙げられますが、実はそれだけではないことをご存知ですか？
毎日のスキンケアだけでなく食生活、無意識にしているクセなど、普段何気なく行動している習慣がニキビをつくる原因になっていること可能性があります。
ニキビのできやすい人の特徴を知ってニキビ予防に努めましょう◎

ニキビの原因になっている行動をチェック

ゴシゴシ擦って顔を洗っている
ケーキ、チョコレート、アイスクリームなどの甘いものを毎日食べる
生野菜を毎日食べない
アルコールを頻繁に飲んでいる
職場や家庭でストレスを感じることが多く疲れやすい
湯船に浸かることが少ない
夜中まで起きていることがよくある

ご自身の生活を思い返してこのチェック項目が何個当てはまりましたか？
この７つのチェック項目以外にもニキビ予防のために気をつけなければいけないことはたくさんあります。
まずはご自身の生活を見直して直せるところから少しずつ直していきましょう◎

日常的にできるニキビ予防とは？

ニキビを予防する方法には、「正しいスキンケアを行う」「規則正しい生活習慣を心がける」「ストレスを溜めない」の3つがあります。

日常的なストレスやホルモンバランスを改善することはなかなか改善することは難しく、時間もかかってしまいますよね。
ですが、日々のスキンケアや生活習慣を改善することは、少しの努力と工夫次第で誰でも今からすぐに始めることが可能です◎
さらに、ストレスをためない習慣を身につけることで、身体の調子が整いニキビができにくい体質になるだけでなく、健康的なお肌や身体を維持することができるのです。

ニキビ予防①正しいスキンケア方法を知る

ニキビは、毛穴がふさがって、皮脂が毛穴にたまることで発生します。
そしてその後アクネ菌が増殖することで悪化します。
そのためまずは「毛穴をつまらせない」「過剰な皮脂を分泌させない」ことが大切です◎
正しいスキンケアを行うことで、根本的なニキビ予防につながるため覚えておくと良いでしょう。

刺激の強いスキンケアは避ける

スキンケア時に起こりやすい刺激は、主に２つあり「摩擦による肌刺激」と「過度な洗浄による肌刺激」です。
肌を清潔に保とうとして洗顔時にゴシゴシ擦ってしまう、皮脂汚れを毛穴に残さないためにスクラブ洗顔を毎日行う、化粧水を浸透させるためにコットンを使ってパッティングをするなどのケアは、ご自身の想像以上に肌に摩擦刺激を与えてしまいます。

私たちの皮膚は、このような外的刺激から肌内部を守る防衛反応が備わっています。
そして防御反応が起こることで、刺激から肌を守ろうとして角質が厚くなる「角質肥厚」が起こってしまうのです。
毛穴まわりの角質が厚くなると、毛穴の出口が狭くなり、皮脂のつまりを招いてしまいます。

また、夏場などは汗をかいて何度も洗顔してしまうことはないですか？
皮脂汚れをしっかりと落とすために洗浄力や脱脂力の強い洗顔料を使って、1日に何度も洗顔をすることで肌が乾燥してしまい、皮脂の過剰分泌を招いてしまうのです。
スキンケア時はさまざまな面で肌に刺激を与えないことが必要になるため気をつけましょう◎

お肌は常に清潔に保つ

お肌を清潔にするためにはきちんと洗顔をしていても、洗顔前に手を洗わずに雑菌のついた手で洗顔をしたり、何日も使いまわしたタオルで顔を拭いていては意味がないのです。

最近は、洗顔後に使用するペーパータオルも販売されています。
タオルは清潔と思っていても意外と雑菌がついていることもあるため、洗顔後はペーパータオルの使用がおすすめです。
ペーパータオルの代わりにキッチンペーパーも代用できるためわざわざ買うのが面倒という方にもおすすめです◎
顔に雑菌が繁殖するとニキビの炎症が悪化しやすくなってしまいます。
また寝具だけでなくメイク道具など肌に直接ふれるものは常に清潔な状態を保ち、雑菌がお肌に付着するのを避けると良いでしょう◎

うるおいを逃さないようにしましょう◎

皮脂分泌が盛んな思春期のニキビとは異なり、大人ニキビは肌の乾燥によっても引き起こされることをご存知ですか？
また大人になってからのニキビは治りにくく、跡も残りやすいです。
乾燥した肌はバリア機能が低下して、外部からの刺激を受けやすい状態になっています。
外部の刺激を受けるようになると肌を守るために防衛反応が働き、角質を厚くします。
また、肌が乾燥していると保護機能が働き、皮脂が過剰に分泌されてしまうのです。
これらのことから、肌の乾燥は「毛穴をつまらせ」「過剰に分泌された皮脂が毛穴にたまる」環境をつくりあげてニキビのできやすい肌状態にしてしまいます。

そのため、大人ニキビの予防には、肌のうるおいを逃さない保湿ケアが大切です。
肌がしっかりと保湿されていることで、過剰な皮脂が分泌されることがなく、肌のバリア機能がちょっとした刺激から守ってくれますよ◎

ニキビ予防②正しい生活習慣を身につける

ニキビの予防には規則正しい生活習慣を身につけることが重要です！！
夜遅くまで起きていて寝不足な方や、偏った食生活をしている方、運動不足の方など、不健康な生活習慣は自律神経のバランスが非常に崩れやすい状態になってしまいます。
またお肌の不調だけでなく、太りやすい体質になってしまったり、免疫力の低下で風邪をひきやすくなったりなど体の不調を招いてしまいます。
規則正しい生活をすることは、ニキビのできにくい体質になるだけでなく、健康にも欠かせないのです。
ニキビのないきれいなお肌を目指したい方は、まず生活習慣を見直していくといいでしょう◎

睡眠をしっかり８時間ほど取る

「睡眠不足が続くと、ニキビができてしまった」「一度できたニキビが治りにくい」という経験をしたことはありませんか？
睡眠は免疫低下など体の機能に加え、お肌の状態にも大きな影響を与えると言われています。
しっかりと質の良い睡眠をとることは、ニキビ予防のほかにも健康的で美しいお肌づくりには欠かせないのです♪

睡眠不足が引き起こしてしまうニキビの原因とは？

慢性的な寝不足の方は多いですよね。
寝不足によって肌のターンオーバーの乱れや皮脂の過剰分泌、角化亢進（角質がどんどん作られること）を引き起こすため、「毛穴に皮脂がつまりやすい肌状態」になりやすく、ニキビを引き起こしやすくなります。

睡眠中に分泌される成長ホルモンには、肌のターンオーバーを正常に整える働きを持っていると言われています。
寝不足になるとこの成長ホルモンの分泌が減ってしまうため、新陳代謝の活動が衰えてしまいターンオーバーに悪影響を与えてしまうのです。
ターンオーバーが乱れて古い角質が蓄積すると毛穴が詰まりやすい状態になり、さらに睡眠不足から生じる自律神経の乱れによって男性ホルモンの分泌が活発になることで、皮脂の過剰分泌や角化亢進が引き起こされてより毛穴を詰まらせてしまうという悪循環になってしまうのです。
ニキビのできにくい強いお肌をつくるためには、質の良い睡眠を取ることが重要」です◎

質の良い睡眠を確保するために必要なことは？

ニキビ予防のためには、長い時間寝ればいいというわけではありません。
睡眠時間だけではなく、睡眠の質が大切です◎
現代はさまざまなライフスタイルが存在しますよね、毎日決まった時間に寝られない方も多いと思います。
ですが、ある程度同じ時間帯に就寝するように気をつけていただき、きちんと熟睡する「質の良い睡眠」をとることを意識してみましょう◎
また、寝る前の1時間はスマートフォンやパソコン、タブレットを極力使わずブルーライトを浴びないように意識して睡眠の質を高める工夫をすると良いでしょう。

栄養バランスのとれた食事を心掛ける◎和食がおすすめ◎

ニキビを予防するためには、バランスのよい食事も大切になってきます。
ビタミンやたんぱく質、ミネラルは肌の代謝を高めるだけでなく、炎症を抑える働きもあるのです◎
普段は外食が多い方や生野菜が不足している方は、ニキビができやすくなるため要注意です！
ニキビを予防するには、身体をつくる栄養素を意識しながら摂取すると良いでしょう。
日頃から栄養バランスが偏らないよう気を配って食事ができると良いですね♪

ニキビ予防に効果的な食べ物

ビタミン類やミネラル、タンパク質などは肌を美しく保つために必要な栄養素と言われています。
生野菜や果物を摂るように意識して、肌の新陳代謝を助けてあげると良いでしょう◎

また、お肉やお魚に多く含まれるタンパク質も肌を新しく作り変えてくれるため積極的に摂取していきましょう。
お肉を摂る際には脂質を抑えながら上手に摂ると良いでしょう。
大豆製品は、納豆、豆腐、味噌、豆乳などは安価で日常的にも撮りやすいですね♪

ニキビ跡が気になっている方におすすめなのは、マグロ、カツオ、鮭、バナナ、ニンニクです。
この食材は、ニキビ跡の原因になるチロシナーゼの活性を抑えるビタミンB6を多く含んでいるため美肌作りには欠かせない栄養素です。
どうしてもビタミンやミネラルの栄養素を摂ることが難しいという方には、サプリメントもおすすめです◎

ニキビにつながりやすくなる食べ物

油分の多いジャンクフードやスナック菓子、動物性脂肪の多い食事や甘いスイーツは美味しく中毒性もありますよね。
ですがこれらの食べ過ぎは皮脂分泌を活発にする要因の1つになります。
また、白米やパンなど主食となる炭水化物、コーヒー、アルコールも糖質が多く含まれているため、過度な摂取には注意が必要！！
ジャンクフードや甘いものは全く食べてはいけないわけではないので、ご褒美感覚でたまに食べる程度がいいでしょう◎
これを機に、食品に含まれている成分をしっかりとチェックし、量を定めて食べることを意識してみるといいですね。

適度な運動を行う

何度も同じ場所にニキビができる経験はないですか？
大人ニキビは、何度も同じ場所に繰り返しできることが特徴です。
また生理前にホルモンバランスの乱れによっても大人ニキビはできやすく、治りかけたときにまたできてしまいます。
そんな大人ニキビの予防には適度な運動も効果的と言われています◎
適度な運動は血行を促して代謝を高めてくれるだけでなく、自律神経を活性化し、ホルモンバランスを整えてくれたり、ストレスの解消にもつながります。
身体を動かすことが健康に良いように、お肌にとっても良い影響を与えます。
なかなか忙しくて運動する時間が取れない方は、階段を使ったり、一駅多く歩いたりと日常の中で少しでも運動を取り入れるといいでしょう。

どんな運動がニキビ予防には効果的？

大人ニキビには、適した運動と適していない運動があります。
大人ニキビに適していない運動とは、筋肉トレーニングやフルマラソンなどの汗をダラダラとかいて体を激しく動かす無酸素運動です。
これらの運動をした後の体は活性酸素を分泌させるのですが、この活性酸素はニキビが出来ている状態のお肌に負担を与えてしまい、アクネ菌をさらに悪化させる恐れがあるのです。

大人ニキビに効果的な運動は、20〜30分ほどの軽い汗をかく程度の有酸素運動です。
ウォーキングやストレッチ、ヨガやダンスなどは体の代謝をアップさせ、お肌のターンオーバーを正常に戻してくれ肌荒れを改善してくれるだけでなく、ニキビ跡を薄くする効果もあります◎

運動不足が起こしてしまうニキビの原因とは？

運動不足になってしまい血行不良になると、お肌の細胞へ十分な酸素や栄養が行き渡らずに、健全なお肌の細胞の育成を妨げてしまいます。その結果ターンオーバーの周期が乱れてしまうのです。
また、老廃物の排出の停滞にもつながってしまうため、ニキビやお肌トラブルが起こりやすくなってしまいます。

ニキビ予防③ストレスを溜め込まない

ニキビは、心や身体がストレスを受けたときにもできやすくなってしまいます。
長期間のストレスや強いストレスを受けると、ホルモンバランスが崩れてしまい乱れやすくなります。
皮脂分泌を促す男性ホルモンが増えてしまうだけでなく全身の免疫力も低下させてしまい風邪をひきやすくなってしまうのです。
身体の機能を高めるためにもストレスの緩和は役立ちます◎

ストレスをためないためには、定期的にリフレッシュするようにご自身で心がけておくことが大事です。
手軽にできるリフレッシュ方法には入浴がおすすめです。
入浴は副交感神経を優位にしてくれストレスを解消してくれます♪
とは言っても、忙しいと中々毎日は難しいですよね。
毎日は難しいという方は、週1回～2回は湯船につかるように意識してみましょう◎
また、できる範囲でスマホ・パソコンを使わないデジタルデトックスの時間をつくるように心掛け、ストレスになる環境から自ら身を遠ざけるのも効果的ですぐに実践することができるのでおすすめ◎

ストレス発散のために取り入れている方も多い運動ですが、激しすぎる運動は身体にとっては大きな負担になってしまうため注意！
身体と心はつながっているので、知らず知らずのうちに過度な運動がストレスになっていることがありますので注意しましょう。
何事もほどほどに行って心と身体の休息を取りましょう。そうすることで大人ニキビの予防につながります。

ニキビ予防には日々の行動や生活習慣、食生活の改善の積み重ねが重要

何気ない生活習慣や、食生活、生活環境が、身体の機能に影響を及ぼしてニキビを作り出すことがあることを説明しました。
ストレスを溜めないなど精神面も含めたトータル的なアプローチを行い、意識してスキンケアや生活を改善すればニキビができにくい強いお肌を誰でも作れることがわかっていただけましたか？
今ご自身が間違っていると思ったところは、ひとつひとつ改善できるものから改善してニキビを予防していきましょう◎

現在、ニキビができやすいと感じている方は、「毎日のお肌のお手入れ方法」についても理解を深めておくとニキビ予防に役立つためやってみるといいでしょう◎
正しいお手入れ方法が身についていれば、たとえニキビが出来たとしても、治りやすくなりますよ♪

ニキビができてしまった時の改善方法とは？

一般的なニキビができてしまった際の改善方法に加えて、症状別の対策もおさえておくと、ニキビができてしまった際にも、跡が残ることなく治ります◎
あわせて、ニキビ跡ができる原因や予防法についても解説しますね♪

ニキビの改善方法

ニキビはできはじめの段階ですぐに、適切に対処することが大切◎
気になるからと手で触ってしまったり、ファンデーションや、コンシラーで隠してしまうとニキビが刺激されてしまい症状が進行してニキビ跡が残る原因となってしまうのでやめましょう。
ニキビへの刺激を極力避けて、丁寧なスキンケアを心がけるといいでしょう。

白ニキビが悪化すると、炎症を起こしてしまい赤ニキビになったり、小さなニキビに汚れや皮脂がつまり毛穴を広げてしまうと黒ニキビになってしまう可能性があります。
さらにそのまま放置すると炎症が強まり、膿がたまってしまい黄ニキビへと進行するため、スキンケアに加えて医薬品などを用いて早めに対処するようにしましょう。

また思春期に多く見られるニキビは、ホルモンの影響を受けて皮脂の分泌が盛んになることで起こりやすくなるため、丁寧な洗顔で余分な皮脂を取り除くといいでしょう。
一方、大人のニキビには、睡眠不足などの生活習慣が影響します。
乾燥肌でも起こるので、生活習慣の見直しとともに適切な保湿ケアも重要となります。

ニキビ跡の種類

赤み
色素沈着
クレーター
しこり
ケロイド

ニキビ跡としては、「赤み」「色素沈着」「クレーター」「しこり」「ケロイド」の５種類が見られます。
炎症後の色素沈着は、ほとんどの場合が、時間とともに肌のターンオーバーによって自然に目立たなくなっていきます。
ですが、ボコボコしたクレーター状のニキビ跡は治りにくく、人によってはケロイド状になってしまうため要注意です。

ニキビの初期段階で、手でさわりすぎるなどの刺激が加わると、ニキビが悪化して跡が残りやすくなります！！
ニキビ跡の発生を防ぐためには、初期の段階でしっかり治すことが重要です。悪化してしまう前に、早めにクリニックに相談し治療を行いましょう♪

ニキビ跡の赤み

ニキビが落ち着いて6ヶ月以内は、炎症が跡として残っている状態です。
6ヶ月〜１年以上経過しても消えない赤みは、肌の表面がニキビのダメージを受けたことで薄くなり、皮膚が赤く見えている状態です。

出典：共立美容外科

ニキビ跡の色素沈着

ニキビ跡の色素沈着にはメラニンが関係していることをご存知ですか？
赤みのあるニキビ跡を放置することで、6ヶ月以上の経過を辿り、茶色のニキビ跡に変化していき、メラニンによる茶色いシミのような色素沈着になります。
シミなってしまうと消えるまでにレーザー治療などをしなくてはいけなくなるため、その前に予防しましょう◎

出典：共立美容外科

ニキビ跡の凹み

化膿したニキビへと症状が悪化した場合には、ニキビの傷が真皮に達して、真皮を破壊してしまいます。
真皮が修復できたところとできなかったところの差が、凸凹となってしまいクレーターになり、元の肌の状態に再生するのは極めて難しくなってしまいます。
また、爪や不衛生な器具でニキビを潰したり、力一杯ニキビをしぼることもクレーターの原因になります。
化膿したニキビができるとついつい触って潰したくなってしまいますが、クレーターになってしまうと取り返しがつかなくなってしまうため、極力触らないように心がけましょう。

出典：共立美容外科

しこり

化膿が皮膚の深いところまで達して、皮膚の再生異常でしこりになってしまうことがあります。
ニキビによる炎症が治った後、線維芽細胞が壊れた真皮を修復しようとして細胞を作り過ぎてしまうことが原因でしこりになります。
見た目は痛々しいですが、痛みを感じることはないです。

ケロイド

ケロイドの原因は明らかにはなってないのですが、体質的な要素が強いと言われています。
要因は傷と言われており、ニキビも傷の１つですので、この傷をきっかけに進行します。
皮膚は盛り上がりつまむと痛みを感じることがあります。
主にあご下、胸、背中、肩、上腕にできることが特徴です。
ニキビが出来やすいおでこや生え際には出来にくいです。

肌質別のニキビの改善方法とは？

脂性肌
乾燥肌
混合肌
敏感肌

脂性肌の人がニキビができやすいイメージがありますが、実は油性肌の方だけでなく、乾燥肌や敏感肌でもニキビは見られるのです。
お一人おひとり肌質に合わせた予防・改善方法を取り入れて、ニキビをおさえていくといいでしょう◎

脂性肌

ニキビができやすいイメージは脂性肌ですよね。脂性肌は、１日２回の洗顔で、余分な皮脂を取り除くことが大切になります。
油分を抑えた洗顔料やスキンケアアイテムがおすすめです。洗顔料はしっとりしているものよりもさっぱりとしたものがいいでしょう◎

乾燥肌

乾燥肌の方はニキビができにくいイメージがありますが、油断は禁物です。
皮膚が乾燥してしまうとバリア機能が低下してしまい、外部からの刺激を受けやすくなるだけでなく、ターンオーバーの乱れを招いてニキビのできやすい状態になってしまいます。
乾燥している部位には適度な保湿を行うことでニキビ予防になります。

混合肌

乾燥した部分とオイリーな部分が混在しているお肌の方です。
あまり聞きなれない言葉ですが、実は多くの人がこの肌質であると言われているのです。
感想が出やすいTゾーンを中心に洗ったり、乾燥しやすい部位には保湿を忘れずに行うことで、ニキビの予防になります。

敏感肌

お肌が刺激に弱いタイプの方です。
敏感肌の方は刺激の強い洗顔料やスキンケアアイテム、メイクアップ化粧品を避けて、敏感肌用のタイプを選ぶことで、できるだけ肌への刺激を抑えることができます。
市販にも売っていますが、美容クリニックや皮膚科で処方してもらうのもいいでしょう◎

ニキビは一度できてしまうと治りにくく、気になっていじってしまうと悪化するだけでなく跡が残って治療をしなければいけないこともあります。
あらかじめニキビの予防・改善方法について知っておくことで、ニキビが新しくできるのを防ぐことができたり、悪化を防げますね◎
ご自身の日々の生活を見直し、ニキビ予防として取り入れられるところから少しずつニキビ予防を始めてみてくださいね♪

ニキビの治療方法について

ここまではニキビができないようにするための予防や、できてしまった際の改善方法についてお話ししていきました。
これから先は、出来てしまったニキビ跡を消すためにはどう対応するかという治療方法についてお話をしていきますね♪
ニキビの治療方法が気になる方や、ニキビ跡をどうにか消したいと考えている方は参考にしてみてください◎

ニキビ跡を消すには美容皮膚科がおすすめ

ニキビ跡を消したいと思っても、ホームケアだけで消すことはかなり難しいことをご存知ですか？
また皮膚科の保険診療ではニキビ跡を治療することはできないのです。

その点、美容皮膚科なら自由診療ですので保険枠に限られない様々なニキビ跡治療を受けることができるというメリットがあります◎
しかし美容皮膚科のニキビ跡治療といえども、1回治療しただけでニキビ跡が完全に消えてなくなるというものではないです。
ニキビ跡治療は繰り返しの治療が必要となるため定期的な通院が必要です。
ニキビ跡の種類や状態によっても適した治療がお一人おひとり異なりますので、医師の診察を受けて自分に合った治療方法を提案してもらうといいですね♪

レーザー治療以外にも内服薬や抗生物質ももらうことができるので、外側からのアプローチだけでなく、内側からのニキビ治療のアプローチが可能です◎
同時に行うことでより早く効果を実感することができます。

ニキビ跡の赤みに対する美容皮膚科の治療方法とは？

ニキビ跡の赤みを消したいときにおすすめなのが、色素レーザーを使った治療です。
赤い色素に吸収される特性を持つレーザーを患部に照射することで、拡張した毛細血管を閉そくさせるなどして肌の赤みを引かせていく治療です。
レーザー治療なので、直後～数日のダウンタイム（赤みや腫れが残る期間）があるというデメリットもありますが高い治療効果が期待できるためおすすめです。

レーザー治療の他に、炎症を抑えたり肌のターンオーバーを促進させる「LED治療」や、ビタミンC誘導体、トラネキサム酸といった成分を肌に浸透させ赤みを鎮静させる「イオン導入」も美容皮膚科で行っています。
LED治療やイオン導入は、痛みや術後のダウンタイムがないというメリットがあり、誰でもすぐに取り組みやすい治療ですね♪

ニキビ跡の色素沈着に対する美容皮膚科の治療方法とは？

ニキビ跡の色素沈着を消したい際には、メラニンを薄くし美白作用をもつビタミンC誘導体を肌深部に導入する「イオン導入」や「メソフェイシャル」（エレトロポレーション治療）という治療がおすすめです。
その他、肌再生を促すピーリング治療や、やさしいパワーのレーザーで徐々にメラニン色素を外へ排出させる「レーザートーニング」もニキビ跡の色素沈着改善に効果が期待できますよ♪

ニキビ跡の凹みやクレーターに対する美容皮膚科の治療方法とは？

凹みやクレータータイプのニキビ跡には、肌に小さな傷を付けて新しい皮膚の再生を促す「フラクショナルレーザー治療」が適応となります。
症状にもよりますが、5回程の施術でもニキビ跡を目立たなくすることができるでしょう。
また、ニキビ跡だけでなくしわや肌質の改善にも効果あるので、肌全体の印象がガラリと変わり明るい印象になるというメリットも◎
効果を高める強い治療のため、施術後は多少のダウンタイムがあるというデメリットはありますが、クレータに悩まれている方にはおすすめの治療法です。

エステと美容皮膚科のニキビ治療の違いとは？

エステでのニキビ跡コースも人気がありますよね。
美容皮膚科よりも気軽に通うことができますし、価格も比較的リーズナブルなのが魅力的ですね♪
ただし、エステでは医療行為ができないため、薬剤や医療機器を用いることができないです。
エステのニキビ跡コースで行われている肌の赤みケア、色素沈着ケアとしては「イオン導入」や「ピーリング」などが一般的ですが、導入できる成分や使用できるピーリング剤の種類・濃度には限界があります。
そのため美容皮膚科の治療ほどの効果は望めないでしょう。
また、エステのトリートメントでは、凹みやクレーター、しこりなどの重度のニキビ跡は消すことができないため、凹みやクレーター、しこりで悩まれている方には適してないでしょう。

ニキビの治療をクリニックで行うメリットは？

ニキビの治療を病院やクリニックといった医療機関で受ける最大のメリットは、即効性と安心感です。
医療機関では自分で試行錯誤することなく、プロにニキビの状態を実際に見てもらい状態を判断してもらえます。
また、多くの場合は、市販のお薬よりも即効性の高い選択肢があるところも特徴の１つです。
美容皮膚科でしたらニキビ予防のお薬を処方してもらえるのも嬉しいポイント◎

ニキビは早めに治療を受けることで、悪化して跡が残ってしまう可能性が少なくなります。
悪化してしまったニキビはセルフケアだけで治すのは困難なため、ニキビができたらできるだけ早めに医療機関を受診するといいでしょう◎

ニキビ跡除去がおすすめのクリニック16選

クリニック選びの選考基準は

【保証】保証やアフターケアがあるか
【料金】無理のない適正な施術料金か
【カウンセリング】自分に合った施術をしてもらえるか

施術名	価格(税込)
サブシジョン	10,000円〜
ピコレーザー	9,800円〜
ダーマペン4	19,800円〜
ブラックピール	11,000円～
ハイドラフェイシャル	16,100円～

クリニック名	TCB東京中央美容外科 TCB東京中央美容外科
院数	全国100院以上展開
所在地	都内、関東、北海道、東北、中部、関西、中国・四国、九州詳細【都内】銀座有楽町／秋葉原／銀座二丁目／六本木／品川／上野／北千住／渋谷東口／渋谷西口／自由が丘／世田谷／新宿東口／新宿三丁目／新宿西口／中野／高田馬場／池袋東口／池袋西口／立川／八王子／町田【関東】川崎／横浜西口／横浜駅前／新横浜／千葉／船橋／柏／水戸／宇都宮／大宮／大宮西口／川口／川越／高崎【北海道】札幌【東北】福島／郡山／仙台駅前／仙台広瀬通【中部】長野／静岡／浜松／名古屋駅前／金山／名古屋栄／岐阜／金沢／新潟【関西】四日市／西梅田／梅田茶屋町／梅田大阪駅前／なんば／心斎橋御堂筋／心斎橋筋／天王寺／江坂／枚方／堺／京都四条／京都駅前／奈良／和歌山／神戸／姫路【中国・四国】岡山／広島／高松／松山【九州】小倉／福岡天神／福岡博多／長崎／熊本／宮崎／鹿児島【沖縄】那覇
支払い方法	現金、デビットカード、クレジットカード、医療ローン、スマホ後払い＜QRコード決済＞、スマホ決済＜QRコード決済＞
カウンセリング	無料
公式サイト	https://aoki-tsuyoshi.com/ https://aoki-tsuyoshi.com/

施術名	価格(税込)
ケミカルピーリング	4,320円〜
フラクショナルCO2レーザー	4,320円〜
ダーマペン	12,960円〜

クリニック名	品川スキンクリニック品川スキンクリニック
院数	全国39院（品川美容外科17院・品川スキンクリニック22院）
所在地	北海道・東北、関東・甲信越、中部、関西、中国、九州・沖縄詳細【北海道・東北】札幌／仙台【関東・甲信越】品川／渋谷／新宿／表参道／銀座／池袋／上野／立川／横浜／千葉／大宮／宇都宮／新潟【中部】名古屋／静岡【関西】梅田／心斎橋／京都／神戸【中国】広島／岡山【九州・沖縄】福岡／熊本／鹿児島／沖縄
支払い方法	現金一括、デビットカード、クレジットカード、メディカルローン
カウンセリング	無料
保証	あり※一部対象外
公式サイト	https://shinagawa-skin.com/ https://shinagawa-skin.com/

施術名	価格(税込)
アクネライト	13,200円〜
ダーマペン	19,800円〜
ケミカルピーリング	4,950円〜

クリニック名	湘南美容クリニック湘南美容クリニック
院数	日本･海外150院展開（145拠点）
所在地	都内、北海道・東北、関東、中部、関西、中国・四国、九州・沖縄詳細【都内】銀座／新橋／六本木／赤坂見附／表参道／南青山／品川／上野／秋葉原／赤羽／北千住／錦糸町／西葛西／豊洲／五反田／蒲田／恵比寿／渋谷／新宿本／自由が丘／二子玉川／新宿／西新宿／新大久保／高田馬場／池袋／吉祥寺／立川／八王子／町田【関東】川崎／武蔵小杉／新百合ヶ丘／横浜／横須賀／本厚木／藤沢／橋本／千葉／松戸／船橋／柏／水戸／宇都宮／大宮／川口／川越／所沢／熊谷／高崎【北海道・東北】札幌／福島／仙台【中部】長野／静岡／浜松／豊橋／名古屋／栄矢場町／金山／豊田／岐阜／金沢／富山／新潟【関西】大阪／梅田／京橋／なんば／心斎橋／あべの／江坂／堺東／河原町／京都／奈良／和歌山／三宮／神戸／西宮北口／姫路【中国・四国】岡山／広島／高松／松山【九州・沖縄】小倉／福岡／博多／久留米／熊本／大分／宮崎／鹿児島／那覇
支払い方法	現金、デビットカード、ビットコイン、クレジットカード、メディカルローン
カウンセリング	初診料、カウンセリング無料
公式サイト	https://www.s-b-c.net/ https://www.s-b-c.net/

施術名	価格(税込)
ベルベットスキン	36,410円～
マッサージピール	16,280円～
ダーマペン４	20,790円～
フォトシルクプラス	15,180円～
ベビーエッセンス	26,180円～
エレクトロポレーション	15,180円～

クリニック名	もとび美容外科クリニックもとび美容外科クリニック
院数	全国1院
所在地	新宿
支払い方法	現金、各種クレジットカード、医療ローン、デビットカード
カウンセリング	無料
住所	東京都新宿区西新宿1-13-8朝日新宿ビル10階
アクセス	JR新宿駅「西口」から徒歩4分
診療時間	10:00～19:00
公式サイト	https://www.motobi.jp/ https://www.motobi.jp/

施術名	価格(税込)
ニキビ改善集中プランプラズマ＋ハイドラフェイシャル	初回限定 18,040円
プラズマ	初回限定 1回 10,780円〜
ピコトーニング（全顔冷却パック付き）	初回限定 1回 8,580円〜
ピコフラクショナル（全顔冷却パック付き）	初回限定 1回 25,080円〜

クリニック名	エトワールレジーナクリニックエトワールレジーナクリニック
院数	全国2院
所在地	表参道、新宿
支払い方法	現金、クレジットカード、医療ローン
カウンセリング	無料
公式サイト	https://etoile-rc.jp/ https://etoile-rc.jp/

施術名	価格(税込)
IPL光治療	33,000円～
ピコフラクショナル	38,500円～
ダーマペン	23,100円～
ヴェルヴェットスキン	39,600円～

施術名	価格(税込)
マイクロピールレーザー	22,000円～
ダーマローラー	66,000円～
YAGレーザー	33,000円～
イオン導入	33,000円～
トレチノイン（レチン）1処方	3,850円～

クリニック名	ガーデンクリニックガーデンクリニック
院数	全国8院
所在地	池袋、新宿、品川、船橋、横浜、名古屋、大阪、福岡
支払い方法	現金、各種クレジットカード、医療ローン
診療時間	10:00～19:00
休診日	年中無休
公式サイト	https://www.garden-senbi.jp/ https://www.garden-senbi.jp/

施術名	価格(税込)
生クリームピーリング	22,000円〜
ピコレーザー	3,300円〜
ダーマペン4	16,500円〜

クリニック名	東京美容外科東京美容外科
院数	日本20院
所在地	青森／秋田／仙台／福島／大宮／赤坂／銀座／新宿／品川／横浜／名古屋／梅田／福山／福岡／熊本／沖縄／下関／佐賀／諫早詳細【国内】青森県／秋田県／宮城県（仙台）／福島県／埼玉県（大宮）／東京都（港区）（銀座）（新宿）／神奈川県（横浜）／愛知県／大阪府（梅田）／広島県／福岡県／熊本県／沖縄県（那覇）／山口県／佐賀県／長崎県（諫早）／長野県（松本）【海外】 Dubai【coming soon】Tokyo cosmetics surgery LLC
支払い方法	現金一括、医療分割、デビットカード、クレジットカードでのお支払い、コード決済
カウンセリング	無料（初診料・再診料は料金に含まれています）
公式サイト	https://www.tkc110.jp/ https://www.tkc110.jp/

施術名	価格(税込)
ケミカルピーリング	6,600円～
ピコレーザー	9,800円～
ダーマペン4/ベルベットスキン	19,800円～

施術名	価格(税込)
はちみつ注射（WSC-PRP）	82,500円～
ヴァンパイアフェイシャル	55,000円～
水光注射ベラヴィータ	38,500円～
ハイドラフェイシャルMAX	25,300円～
TAC式幹細胞培養液療法	33,000円～
プラズマシャワー	22,000円～

クリニック名	TAクリニック TAクリニック
院数	全国9院
所在地	新宿、銀座、横浜、大阪、福岡、川越、高崎、仙台、札幌
支払い方法	現金、銀行振込、各種クレジットカード、デビットカード、医療ローン
診療時間	10:00～19:00
公式サイト	https://taclinic.jp/ https://taclinic.jp/

施術内容	ダーマペン４/エクソソーム/ベルベットスキン
リスク・副作用・合併症について	・内出血の可能性があります。・お肌の敏感な方の場合は、乾燥や薄皮がむけるような感じがあります。十分な保湿を行うことで数日間で落ち着いていきますのでご安心ください。
料金(税込み)	2,200円～ ※表示された料金は施術内容により変動します

施術名	価格(税込)
マッサージピーリング	17,600円〜
フラクショナルレーザー	49,500円〜
ダーマペン4	8,580円〜
ハイドラフェイシャル	19,800円～
イオン導入	5,000円～
ベルベットスキン	39,380円～
メドライト C6	20,900円～

クリニック名	共立美容外科共立美容外科
院数	全国26院
所在地	北海道、東北、東京、関東、東海、関西、中国、四国、九州詳細【北海道エリア】札幌院【東北エリア】仙台院【東京エリア】新宿本院／銀座院／渋谷院／池袋院／立川院【関東エリア】新宿本院／銀座院／渋谷院／KYORITSU HADA LOUNGE 池袋院／立川院／千葉院／横浜院／高崎院／宇都宮院／大宮院／柏院【東海エリア】浜松院／名古屋院【関西エリア】大阪本院／梅田院／京都院／神戸三宮院【中国エリア】広島院／岡山院【四国エリア】高松院【九州エリア】福岡院／大分院／熊本院歯科新宿本院／千葉院／大阪本院
支払い方法	現金、クレジットカード、ローン
カウンセリング	無料
診療時間	10:00～19:00
公式サイト	https://www.kyoritsu-biyo.com/ https://www.kyoritsu-biyo.com/

施術名	価格(税込)
リジュラン	88,000円～
ダーマペン4	55,000円～
マッサージピール	15,400円
サーマクールFLX	352,000円～

施術名	価格(税込)
シナジー	2,750円
フォトシルクプラス	44,000円～
フラクセルレーザー	22,000円～
ミルクピール	8,800円～
クリスタルピーリング	8,800円～

クリニック名	シロノクリニックシロノクリニック
院数	全国5院
所在地	恵比寿、銀座、横浜、大阪、札幌
支払い方法	現金、クレジットカード、メディカルローン
カウンセリング	3,300円（税込）
公式サイト	https://www.shirono.net/ https://www.shirono.net/

ニキビの予防方法について

ニキビのできやすい人の特徴とは？

日常的にできるニキビ予防とは？

ニキビ予防①正しいスキンケア方法を知る

刺激の強いスキンケアは避ける

お肌は常に清潔に保つ

うるおいを逃さないようにしましょう◎

ニキビ予防②正しい生活習慣を身につける

睡眠をしっかり８時間ほど取る

睡眠不足が引き起こしてしまうニキビの原因とは？

質の良い睡眠を確保するために必要なことは？

栄養バランスのとれた食事を心掛ける◎和食がおすすめ◎

ニキビ予防に効果的な食べ物

ニキビにつながりやすくなる食べ物

適度な運動を行う

どんな運動がニキビ予防には効果的？

運動不足が起こしてしまうニキビの原因とは？

ニキビ予防③ストレスを溜め込まない

ニキビ予防には日々の行動や生活習慣、食生活の改善の積み重ねが重要

ニキビができてしまった時の改善方法とは？

ニキビの改善方法

ニキビ跡の種類

ニキビ跡の赤み

ニキビ跡の色素沈着

ニキビ跡の凹み

しこり

ケロイド

肌質別のニキビの改善方法とは？

脂性肌

乾燥肌

混合肌

敏感肌

ニキビの治療方法について

ニキビ跡を消すには美容皮膚科がおすすめ

ニキビ跡の赤みに対する美容皮膚科の治療方法とは？

ニキビ跡の色素沈着に対する美容皮膚科の治療方法とは？

ニキビ跡の凹みやクレーターに対する美容皮膚科の治療方法とは？

エステと美容皮膚科のニキビ治療の違いとは？

ニキビの治療をクリニックで行うメリットは？

ニキビ跡除去がおすすめのクリニック16選

クリニック選びの選考基準は

TCB東京中央美容外科

TCB東京中央美容外科の「ニキビ跡除去」施術メニュー

豊富な経験を持つ医師が施術を行う

丁寧な治療、アフターケアが充実

症例写真や施術動画が豊富

TCB東京中央美容外科の基本情報

TCB東京中央美容外科の症例

サブシジョン（最新クレーター治療）

サブシジョン（最新クレーター治療）

TCB東京中央美容外科の口コミ・評判

品川スキンクリニック

品川スキンクリニックの「ニキビ跡除去」施術メニュー

カウンセリング、アフターケアが無料

料金が低価格

豊富な美肌治療法

品川スキンクリニックの基本情報

品川スキンクリニックの口コミ・評判

湘南美容クリニック

湘南美容クリニックの「ニキビ跡除去」施術メニュー

日本国内、外国合わせて120院以上展開

ニキビ跡除去の治療種類が豊富

交通費支給制度あり

湘南美容クリニックの基本情報

湘南美容クリニックの症例

フラクショナルCO2レーザー

ケミカルピーリング

フラクショナルCO2レーザー

湘南美容クリニックの口コミ・評判

もとび美容外科クリニック

もとび美容外科クリニックの「ニキビ跡除去」施術メニュー

「お客様のもつ本来の美しさを引き出す」がモットー

無料カウンセリングあり

医院長は18年以上の実績を持つ美容外科専門医

もとび美容外科クリニックの基本情報

もとび美容外科クリニックの症例

ハイフプレミアム（リフトアップレーザー）

もとび美容外科クリニックの口コミ・評判

エトワールレジーナクリニック

エトワールレジーナクリニックの「ニキビ跡除去」施術メニュー

ザクリニックの「ニキビ跡除去」施術メニュー

ザクリニックの基本情報

施術名	価格(税込)
マイクロCRF注入にきび跡	診察より提示
PFC注入 PFC作成	132,000円
PFC注入注入1本 (※1回の施術で3本まで使用可能)	49,500円

クリニック名	ザクリニックザクリニック
院数	全国5院
所在地	東京、名古屋、大阪、広島、福岡
支払い方法	現金、クレジットカード、デビットカード、医療ローン
カウンセリング	無料
診療時間	10:00〜19:00（完全予約制）
休診日	年中無休
公式サイト	https://www.theclinic.jp/ https://www.theclinic.jp/

施術名	価格(税込)
サリチル酸マクロゴールピーリング	7,700円〜
フラクショナルレーザー	16,500円〜
ヴァンパイアフェイシャル	16,500円〜
水光注射	19,800円～

クリニック名	大塚美容外科大塚美容外科
院数	全国6院
所在地	大塚、銀座、札幌、横浜、金沢、京都
支払い方法	現金一括、各種クレジットカード、医療ローン
公式サイト	https://www.otsuka-biyo.co.jp/ https://www.otsuka-biyo.co.jp/

施術名	価格(税込)
カーボンピーリング	22,000円〜
美肌マシン（POZ）ニキビ跡	198,000円〜
ヴェルべットスキン	29,700円〜
炭酸ガスレーザー（CO2レーザー）	10,780円〜

施術名	価格(税込)
プラズマシャワー	44,000円〜
POTENZA（ポテンツァ）	181,500円〜
美肌マシン（POZ）	33,000円〜
美肌マシン（POZ）薬剤導入ニキビ跡	11,000円〜
ニキビ治療（金の微粒子を使った光熱療法）	44,000円〜
アグネス	33,000円〜
ニューダーマローラー療法	41,800円〜
プレミアムPRP皮膚再生療法	242,000円〜
コラーゲンピール	16,500円〜

クリニック名	聖心美容クリニック聖心美容クリニック
院数	全国10院
所在地	札幌、熱海、東京、名古屋、渋谷、大阪、大宮、広島、横浜、福岡
支払い方法	現金一括、クレジットカード、デビットカード、QRコード、医療ローン
カウンセリング	無料
公式サイト	https://www.biyougeka.com/ https://www.biyougeka.com/

クリニック名	城本クリニック城本クリニック
院数	全国25院
所在地	関東・甲信越、北海道・東北、中部・北陸、関西、中国・四国、九州・沖縄詳細【関東・甲信越エリア】池袋院（東京都）／新宿院（東京都）／立川院（東京都）／横浜院（神奈川県）／大宮院（埼玉県）／高崎院（群馬県）／水戸院（茨城県）／柏院（千葉県）／津田沼院（千葉県）／甲府院（山梨県）／長野院【北海道・東北エリア】郡山院（福島県）【中部・北陸エリア】名古屋院（愛知県）／豊橋院（愛知県）／岐阜院／四日市院（三重県）／静岡院／金沢院（石川県）／富山院【関西エリア】大阪院／姫路院（兵庫県）【中国・四国エリア】岡山院／松山院（愛媛県）【九州・沖縄エリア】福岡院／長崎院
支払い方法	現金一括、各種クレジットカード、医療用ローン
カウンセリング	初診料、カウンセリング無料
公式サイト	https://www.shiromoto.to/ https://www.shiromoto.to/

施術名	価格(税込)
ケミカルピーリング	5,500円～
ダーマペン4	21,780円～
ヴィーナスヴェルサ(IPL)	10,780円～
フラクショナルCO2レーザー	25,300円～

施術名	価格(税込)
イオン導入	5,500円～
Vビーム	5,500円～
フラクセル2	25,301円～
ロアキュティン	55,000円～